在问题区域减肥的5种方法
在问题区域减肥的5种方法
Anonim

我们谁不想减掉腰部的重量,只留下胸部和臀部?他们说这是不可能的,但我们已经找到了多达五种方法!

身体是这样安排的,虽然不均匀,但按照自己的算法:一开始,乳房可以减少三个尺寸,但腰部却没有减少一厘米。有几个技巧可以按照你想要的方式减肥。

保鲜膜

脂肪细胞大多是液体。我们出汗最多的地方,脂肪燃烧最有效。因此,在有氧训练时(慢跑、剧烈运动、拳击),首先要减肥的地方用保鲜膜包起来。

不要滥用此方法:大量出汗的皮肤会失去所需的水分并且会更快老化。不要忘记在这些活动后使用保湿剂。

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力量练习

低强度、高重复的运动有助于肌肉在使用它们的地方燃烧脂肪。

执行 4-5 种方法,每次锻炼重复 20-30 次,对需要减掉多余肌肉的肌肉群施加轻微的重量。

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限制某些食物

所有有害产品都“沉积”在我们身体的不同部位。

如果你想摆脱脸上多余的东西,就不要喝牛奶、奶酪和酒精。在胃部 - 来自啤酒和淀粉类食物。在臀部 - 来自糖果和碳酸饮料。

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真空按摩

这种按摩有助于均匀分布脂肪沉积物,这通常不会减轻体重,但会使它在视觉上更加匀称和苗条。

请注意,手术后可能会出现瘀伤,您需要至少每六个月重复一次。

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整形外科

最彻底,同时也是最有效的方法,只在需要的地方去除地衣。

但请记住,如果不改变饮食习惯,增加运动,一切都会很快恢复正常。

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