有害的快速饮食
有害的快速饮食
Anonim

夏天的前夜,当敞开的衣服和海滩的季节等待着我们,女孩们为了尽可能地准备好自己的身材,往往会采取表达饮食的方式。

营养学家确信这种减肥方法对健康有害。以下三种饮食尤其不利。

卷心菜饮食

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卷心菜饮食尽管有效,但由于缺乏蛋白质、维生素和其他营养素,对肌肉质量有极其不利的影响。

专家认为,通过这种方式减肥,不仅可以减掉脂肪,还可以减掉肌肉。此外,体重会很快恢复。

果汁减肥法

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有很多关于果汁饮食的危险的讨论。是的,由于其低卡路里含量,您真的会变得更瘦,而维生素的激增将改善您的皮肤和头发状况。

然而,水果和一些蔬菜富含果糖,可为身体提供快速能量而不会感到饱。换句话说,在果汁饮食中,您会感到持续的饥饿感,几乎不可能不放松。

柠檬水饮食

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柠檬水饮食由娜奥米·坎贝尔 (Naomi Campbell) 撰写。按照她的方法,10天最多可以减掉9公斤。

底线很简单--你喝一杯水、柠檬汁、枫糖浆和辣椒的鸡尾酒,而不是你的日常饮食。自然,这对胃和其他身体系统是一个巨大的打击。医生们有信心,这样减下来的体重会极快恢复,对胃的损伤也需要很长时间才能恢复。

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