消除橘皮组织:在您的日常美容仪式中加入 10 分钟的自我按摩
消除橘皮组织:在您的日常美容仪式中加入 10 分钟的自我按摩
Anonim

按摩可以消除淋巴液,消除充血,使皮肤光滑。掌握技巧!

在沙龙进行一个疗程的消脂按摩后,身体的体积会减少,“橘皮”消失,皮肤变得光滑。但是,如果您恢复以前的生活方式,那么几个月后一切都会恢复正常。为了防止这种情况发生,请在您的日常美容仪式中加入 10 分钟的自我按摩。

它本身是有效的,有助于保持沙龙效果。将自我按摩与抗橘皮组织化妆品相结合 - 结果很快就会出现!

抗橘皮组织自我按摩

自我按摩的要点

为了充分利用您的按摩,请遵循简单的规则和安全预防措施。

中度疼痛感和皮肤发红表明你做的一切都是正确的。但瘀伤不应该留下。毛细血管创伤常常使问题恶化。

即使只有大腿上部受到​​脂肪团的影响,也要按摩整个大腿。

在身体乳中加入薰衣草、柑橘、杜松油--你会得到一种消除脂肪团的霜。

如何准备自我按摩?

如果您按摩受热的身体,您将获得最大的效果。理想情况下,应在有氧运动后立即进行按摩 - 它们可促进血液和淋巴循环,从而更好地吸收化妆品的活性成分。此外,在运动后,加速的新陈代谢会保持一段时间--按摩会增强这种效果,你会更快地减肥。

淋浴,用硬毛巾擦拭问题部位。您可以每周两次使用特殊的抗橘皮组织磨砂膏。磨碎的咖啡也适合去皮--咖啡因具有分解脂肪的能力。

抗橘皮组织自我按摩

准备抗脂肪团霜。大多数含有增强血管网络和缓解肿胀的成分(马栗、水蛭提取物)、燃烧脂肪(海藻、辣椒、薄荷醇、柑橘类水果)。如果您的毛细血管较弱,请选择标有“冷配方”的特殊乳霜。

如何正确进行自我按摩?

涂抹面霜后,对问题区域进行密集而有力的按摩 10 分钟。在按摩的第二部分,你可以使用辅助手段:滚轮按摩器、手套、毛刷、真空罐(没有狂热,你记住:应该没有瘀​​伤!),加热石头。

首先用指尖抚摸 - 这将激活毛细血管中的血液循环。摩擦可以增加肌肉组织的张力,减少皮下脂肪层,并改善液体吸收。然而,这种技术不应用于脆弱的毛细血管和有大量浅静脉的区域。

压力使毛细血管像沉淀物一样工作,改善组织中的血液循环,并刺激淋巴液流出。它是用手掌或手指以圆周运动缓慢而平稳地进行的。推荐用于臀部和大腿上部的按摩。揉捏使肌肉有张力,消除小脂肪团。轻拍会产生轻微的振动,从而改善肌肉表层和深层的血液循环和淋巴流动。

抗橘皮组织自我按摩

每周做两次深层蜂蜜按摩。取几汤匙蜂蜜(最好是液体),用手掌加热,然后开始用拍打动作治疗问题部位。将手掌和手指的整个表面压在皮肤上,然后猛烈地撕下。 10 分钟后,当蜂蜜变成类似于乳香的白色团块时,淋浴,然后涂上消脂霜或油。

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