如何爱自己：学习幸福的艺术

再一次，不要提醒你自爱对于与你自己和你周围的世界和谐相处是多么重要。

自爱是完整和自给自足的人格的最重要组成部分之一，能够在社会上取得成功，并在我们不完美的世界中捍卫自己和自己的利益。

对自己的厌恶和排斥从何而来？

根据心理学家的说法，基本上一切都来自童年。父母没有在孩子身上培养他们的价值和独特性，而是灌输一种应该赢得爱的感觉。通常，一个孩子必须证明他比成千上万像他这样的孩子更好、更漂亮、更有能力和更聪明。

做原创自己

高自尊是自爱的直接指标。自尊应该建立在你对自己的想法的基础上，而不是依赖于别人的意见（来自“绝对”这个词）。不要再向你亲密圈子的人询问你自己--为什么你认为他们比你更了解你。还是那句臭名昭著的“来自外部”？所以说到底，只有显示出来的才更清晰，还有多少隐藏在周围的眼睛是看不到的。

这条规则将作为自我接纳之路的开始，并将让你从自我认知的过山车中解脱出来。永远不要问自己“我有什么问题？”，最好找出来--“我做错了什么？”问自己这个问题“我想要什么？”禁用社会规范和偏见的自动驾驶仪。

第一步，学会倾听自己的声音，了解什么对你来说真正重要--至少与食物、休息、衣服等简单的事情有关。停止与他人比较并模仿他们：通过比较，你注定要失败，因为任何原创总是比副本好。

无因无果

做你自己，过你的生活：忘记父母和学校的态度，忘记社会的期望。毕竟，社会是一台消耗我们所有人的巨大机器，就像电动汽车、电力一样。以你想要的方式生活，不要侵犯或伤害他人的感情，但也不要让自己与他们相似。

大多数人都被责任感、必要感、内疚感、羞耻感、无法改变某些事情、无法超越由环境或恐惧造成的框架所淹没。过着别人的生活，别人为你写的剧本，你永远无法充分发挥自己的潜力，欣赏和爱自己。

当你看到它时，人们是如此冷漠，以至于如果你停止努力达到某人的期望，甚至没有人会注意到。所以想一想，是不是该开始与最亲近的人建立关系--与你自己建立关系？这个过程并不快速且非常耗时，但越早越好。记住，你不需要理由来爱自己。