如何提高孩子的视力:眼科医生的建议
如何提高孩子的视力:眼科医生的建议
Anonim

当然,只有眼科医生才能诊断和开出治疗方案。但很多也取决于妈妈。

孩子的第一次眼科检查在出生后立即进行,第二次 - 在三到四个月时进行。下一次去看医生是一年,然后每六个月,直到孩子满三岁。之后,如果没有违规行为,母亲也没有发现任何偏差,则应每年重复访问一次。毕竟,越早诊断出违规行为,预后就越有利。但定期看医生是不够的。

正确安排孩子的日常生活很重要,这样他才能获得充足的睡眠,在户外活动,在视觉和运动负荷之间交替。

有必要教宝宝正确地坐在桌子旁,不要弯腰驼背,根据身高为他拿起一张桌子和一把椅子,床--硬而均匀,带一个小枕头。并限制看电视和电脑工作。

从零开始

妈妈多和孩子沟通,如果妇产医院的医生没有任何怀疑,就需要监测:孩子的眼缝是否对称,眼睛是否有分泌物,是否有红血丝。婴儿已经两周大了,他的目光会凝视一小段时间,对母亲做出反应。到两个月大的时候,孩子的凝视能力已经正常,他的眼睛“跑不起来”,到了第 4 个月末,孩子就可以长时间注视了。检查孩子是否看得清楚很简单:给他看一个明亮漂亮的玩具。

孩子应该对此做出反应--伸展、微笑。如果这没有发生 - 紧急去看医生!如果孩子有斜视(通常是晚期中毒、宫内感染、产伤的结果),治疗有时会根据计划从出生那一刻开始。一岁的时候,视力是用特殊方法确定的,但诊断取决于孩子接触的程度,如果宝宝害怕医生,联系医疗中心是有道理的,那里也有儿童心理学家在眼科办公室。但也有不能忽视的主观因素。例如,一个一岁的孩子非常冷静和安静,他不太积极地了解周围的世界。这可能意味着他根本没有很好地看待他。

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远视和近视

从一岁到五岁,孩子的身体发育集中,在这个年龄眼球的大小明显增大,屈光度提高--眼睛的屈光能力。视力变化 - 正常 - 1.0,是逐渐形成的,而不是立即形成。婴儿生来就有远见,大多数情况下长达 3 - 5 岁。但是近视最早可以在 3 岁时开始发展。

如果婴儿开始眯眼、看 3-4 米外的东西、靠近电视、弯腰看书或画画--这需要引起关注。考虑一下您是否过度使用早期识字?五岁以下儿童上课时间最长为40分钟!

应每 15 分钟中断一次与眼睛疲劳相关的相同类型的活动,让孩子跑步、跳跃、做体操或看窗外。

当您和宝宝的父亲都戴眼镜时,您需要特别警惕--毕竟,近视的倾向是遗传的。遗传因素可在 3-5 岁、7 岁、孩子上学、青春期和严重传染病(流感、麻疹、风疹、猩红热)后表现出来。孩子成长过快--眼睛“跟不上”骨骼,强烈的视觉压力也可以成为触发因素。

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眼镜、镜片和矫正

戴眼镜的孩子在学校被取笑的日子已经一去不复返了。现在您可以选择他喜欢的镜框,或为您的孩子选择镜片。如果孩子能忍受,他们从七岁开始就被开具处方。当然,妈妈会照顾镜片并戴上它们。当孩子不能或绝对不想戴眼镜,但他需要不断矫正时,镜片可能是出路。

如果近视度数较弱,且不戴眼镜视力足够高(每只眼睛在表中超过 6 行),则不配戴眼镜。中度近视(最高3.0屈光度),眼镜只配远距离,近视度数超过4.0-5.0,可以配双焦眼镜或2副眼镜:有些是远距离,有些弱2, 0-3.0屈光度,- 近。

一个只需要远距离眼镜的近视儿童不应该一直戴眼镜,阅读和玩耍。远视通常是先天的,而不是后天的。

第一个迹象:近视力恶化,希望将文字从自己身上移开,在更明显的情况下 - 远视力下降。戴远视眼镜的建议也由眼科医生单独确定。通常,这些是用于持续佩戴的眼镜,通常是双焦眼镜或 2 副眼镜:一些用于远距离,另一些则增强 2、0-3、0 屈光度,用于近处。对于渐进性近视或远视,可以开具激光矫正的处方,但不得早于 18 岁且病情稳定至少一年半。

懒惰眼

碰巧一只眼睛表面上非常健康和正常,但视力却很差。及时诊断并采取行动很重要--毕竟,这种疾病最多只能在 9 岁时才能治愈。只有医生才能诊断出弱视(“懒惰眼”),但有几个间接迹象可以提醒您。

注意孩子睡觉后的样子。如果他没有完全睁开一只眼睛,如果他为了看你而转过头--那就有理由担心了。

夏天,看看孩子哪一边晒得更黑--如果他的一只眼睛“懒惰”,那么这一边更晒黑。

需要让懒惰的眼睛发挥作用,为此眼科医生会开出硬件治疗、闭塞模式(用低过敏性贴纸密封健康的眼睛)、根据个人计划进行视力训练的特殊练习。

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通用技巧

从2-3岁开始预防措施。教孩子多眨眼--这样角膜就不会变干,不要弯腰驼背,更经常地将视线从近处的物体转移到远处的物体上。

任何跳跃、旋转、滚动和移动、玩球的玩具都是有用的。

  • 学龄前儿童连续看电视或活动的时间不应超过 30 分钟,对于 7 岁以上的儿童 - 不超过一个小时,但不能连续。最佳视觉距离是离电视屏幕2、0-5、5m,离电脑屏幕40cm;不要坐在旁边,而要坐在屏幕的正前方。房间应该有正常的自然或人工照明。重要的是,来自其他来源的光不会进入您的眼睛。
  • 光线应均匀地照射在书本、纸张、笔记本上,而孩子的头部和脸部应保持在阴凉处。最好在离开一般照明的同时用台灯练习。这在黑暗中尤为重要。避免将头部倾斜靠近工作对象。从您孩子的视野中去除眩光和反光表面。
教您的孩子交替进行视觉和身体活动,并尝试在白天、自然光下上课。

孩子应该只在白天在强光下戴太阳镜。拿起高质量的,不是塑料,而是玻璃。

眼睛体操

  • 20-30分钟的课后,孩子需要休息一下进行锻炼。顺便说一下,它们也适合成年人。
  • 玻璃上的要点是调节和收敛的训练。
  • 在孩子眼睛水平的窗户玻璃上贴一个直径为 3-5 毫米的彩色标记。
  • 孩子用两只眼睛从 30 厘米的距离看一个点 5 秒钟,然后 - 向远处,房屋,树木 - 看 5-10 秒钟。
  • 重复5次。以远距离注视完成练习。

眼球的运动旨在减少视觉疲劳并防止其发生。

  • 眼睛是闭着的。随着双手的圆周运动,孩子按摩眼球 - 10 秒。
  • 头部静止,向上、向下、向左、向右看,顺时针和逆时针旋转 - 10 秒。
  • 将眼睛转向两侧 2-3 次,然后闭上 10 秒钟。
  • 清洗时,用温水和冷水交替喷洒在眼睛上。

眼部产品

确保您孩子的饮食中含有足够的对视力有益的食物。

  • 维生素 A 是视网膜杆的视色素和视锥细胞的视色素的一部分。它在蔬菜或水果中都没有以纯形式存在,但其中许多--杏、胡萝卜、芦笋、甜菜、辣椒粉、桃子、黑醋栗、蓝莓、樱桃、甜瓜、栗色、南瓜--都含有胡萝卜素、维生素原 A。胡萝卜素仅与脂肪一起吸收。纯维生素 A 存在于黄油、蛋黄和肝脏中。
  • 维生素 C 可保护晶状体免受自由基的形成。它包含:黑醋栗和红醋栗、西红柿、花椰菜、草莓、酸模、柑橘类水果、红醋栗、醋栗、大葱、青豆、甜瓜、樱桃。
  • 维生素 B2 是视觉紫癜的一部分,可保护视网膜免受紫外线伤害。它存在于葵花籽、肾脏、肝脏、乳制品中。

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